In Tschechien gibt es viele Möglichkeiten, mit Nordic Walking und Wandern seine Ausdauer zu verbessern. Diese aus den skandinavischen Ländern stammende Ausdauersportart, für die man als Ausstattung nur zwei spezielle Gehstöcke aus leichtem Material braucht, kann man praktisch das ganze Jahr über treiben. Dadurch, dass die Stöcke eingesetzt werden, beteiligen sich viel mehr Muskeln an der Bewegung, vor allem am Oberkörper, insgesamt etwa 90 %.
Es eignet sich dabei auch für untrainierte Menschen und für alle Alterskategorien, weil man die Bewegung immer der eigenen Kondition und dem Gesundheitszustand anpassen kann. Mit dieser angenehmen Aktivität beugt man auf natürliche Weise Zivilisationskrankheiten und Übergewicht vor und kann gleichzeitig einen Spaziergang durch die Landschaft genießen. Es gibt mehrere Bewegungsarten bei Nordic Walking, die zuerst etwas eintrainiert werden sollten.
Auch in Tschechien ist dieser Freizeitsport beliebt. Es entstehen Clubs und Zentren, es gibt die Tschechische Assoziation für Nordic Walking (Česká asociace Nordic Walking).
In vielen Hotels und Pensionen kann man sich Walking-Stöcke ausleihen oder auch Angebote an Aufenthaltspaketen nutzen, wo 1 oder 2 Stunden mit einem Nordic-Walking-Trainer enthalten sind. So kann man die richtige Technik einüben und weiter in einer Kleingruppe oder zu zweit trainieren.
Hier als Beispiel die Webseite (auf Deutsch) eines der Nordic-Walking-Zentren:
Unterkunft in der Familienpens ion im Erh...
ab 13,- Euro
